为深入关怀我校教职工的心理健康，切实提升教师的情绪管理能力，我校心理健康教育中心精心策划并成功举办了“情绪管理与正念减压”教师团体辅导活动。近日，该活动已圆满落幕。

在此次活动中，我们荣幸地邀请到了绍兴市第七人民医院精神科副主任护师余小定医生担任主讲嘉宾。余医生凭借其深厚的专业背景和丰富的实践经验，为老师们带来了一场内容丰富、深入浅出的情绪管理知识讲座。此外，余医生还亲自指导了正念冥想活动，帮助老师们学习如何专注于当下，有效释放身心压力。

活动过程中，我们采用了小组讨论、角色扮演等多种互动形式，为老师们提供了一个轻松愉悦的交流平台。在这个平台上，老师们敞开心扉，积极探讨情绪管理的有效策略，并分享各自的心得体会。通过彼此间的深入交流，团队的凝聚力和归属感得到了进一步加强。

此次活动取得了显著成效。老师们普遍表示，通过参与活动，他们的情绪管理能力得到了显著提升，对正念减压的方法有了更为深刻的认识和体验。这不仅有助于提升教师个人的心理健康水平，也为营造积极健康的校园文化氛围奠定了坚实基础。

“情绪管理与正念减压”教师团体辅导活动的圆满落幕，标志着我校在教职工心理健康关怀方面迈出了坚实的一步。未来，我校将继续致力于提升教职工的幸福感与职业满意度，让每一位教师都能在教育的道路上充满阳光，拥抱幸福。