我的能量石|第18届心理健康月自悯心理团体沙龙活动

    为促进我校学生培养自我关爱，以宽容、理解的态度对待自己不足和失败的自悯能力，校心理健康教育中心于4月20日-5月26日每周四下午在稽山校区大学生潜能发展中心开展为期6次的自悯团体沙龙活动。

该活动由校心理健康教育中心专任教师设计开展，第一周认识团体，自悯简介、第二周体验学习自悯、第三周体验自悯与情绪相处、第四周次体验自悯与负面信念、第五周次人际关系中的自悯、第六周次自悯-自我欣赏（祝福）。

在团体中，大家遵守团体契约，真诚投入，愿意提供真诚的反馈，并且能接受他人的反馈，在别人的故事中加深与自己的联结，学习对自己的关怀。学习运用自悯对待自我指责、负性情绪等。收获人际间的情感支持，释放心理压力。

经过6次的系统学习、体验，学生认识了自悯，并从认知-情绪-人际三大主题联系自悯，学生反馈自己能够更好的接受自己、理解自己，此次团体沙龙的目的已经达成，最后，老师和同学们合影留念。