“心灵成长之旅”人际团体活动圆满落幕

     历经六周温暖而深入的探索，由我校心理健康教育中心主办的 “心灵成长之旅”人际主题团体活动，已于近日圆满收官。来自不同学院、带着不同期待的成员们，在这个安全、信任的小小“驿站”中，共同完成了从陌生到联结、从困惑到觉察的成长蜕变。

本次封闭式团体聚焦“人际关系”这一核心议题，通过精心设计的体验式活动，层层递进：

第一站·破冰启航：我们以“人际地图”开启旅程，学习倾听与共情的语言，建立了团体最初的信任基石。

第二站·边界探索：“我的领地”活动中，我们探讨人际交往中的界限，学会了如何温柔而坚定地说“是”与“不”。

第三站·沟通解码：通过“角色扮演”与“信息传递”游戏，我们亲身体验了沟通中的误解如何产生，并练习了清晰表达与积极反馈的技巧。

第四站·冲突转化：我们不再将冲突视为关系的终点，而是通过情境模拟，学习如何将冲突转化为深化理解的契机。

第五站·深度联结：在安全接纳的氛围中，我们分享人际中的脆弱与渴望，见证了真诚和勇气如何锻造深度情感联结。

终点站·赋能前行：我们整理行囊，将团体中收获的觉察、方法与力量，转化为面向未来人际生活的具体行动计划与内在资源。

活动中，我们见证了无数真诚的瞬间与深刻的改变。成员反馈的字里行间，皆是成长的印记：“我原以为自己是来学习技巧的，却发现自己首先需要的是被听见。在这里，我不需要解释自己，这种感觉太好了。”“我学会了在感到不舒服时，不是先责备对方或自己，而是去觉察自己的‘边界’在哪里。这是一个颠覆性的改变。”“把在团体中练习的沟通方式用到了和室友的对话中，第一次我们没有以争吵结束，问题竟然真的解决了，这让我充满了信心。”

本次团体的带领者，中心资深心理咨询师表示：“人际困扰的本质，往往源于对‘关系’本身的恐惧与不确定性。团体提供了一个少有的‘实验室’，成员们可以在这里安全地试验新的行为模式，并获得真实的反馈。团体的结束不是终点，而是他们将在这里习得的‘如何建立关系’的能力，带入真实生活的起点。”

 “心灵成长之旅”暂告一段落，但关于自我与关系的探索永不停止。心理健康教育中心将持续推出不同主题的成长团体、工作坊与讲座，为同学们的全面发展保驾护航。