活动预热：“暖光同行”人际关系团体心理团辅招募
活动主题
暖光同行——在关系中照见自己，温暖彼此
团体介绍
人际关系是我们幸福的来源，也常常是困扰的起点。
你是否曾在沟通中感到词不达意？是否渴望被理解却不知如何表达？是否在人群中感到孤独，或者害怕冲突而选择沉默？
“暖光同行”人际关系团体心理团辅，将通过6次循序渐进的团体活动，带你走进关系、觉察自我、练习沟通。在安全、温暖、保密的氛围中，与一群渴望成长的伙伴同行，让改变在体验中发生。
课程安排
次数 | 主题 | 内容简介 |
第1次 | 你我相知相识 | 建立团体安全感，相互认识，澄清期待，订立团体契约，开启温暖旅程 |
第2次 | 我沟通，我快乐 | 探索日常沟通模式，觉察自己在人际中的惯性反应，体验有效沟通带来的愉悦感 |
第3次 | 沟通从倾听开始 | 学习倾听的艺术——不仅是听对方，更是听自己。在练习中感受“被听见”的力量 |
第4次 | 头脑瑜伽——禅绕画 | 通过禅绕画创作，在重复与专注中放松身心，体验非语言的表达与内在平静 |
第5次 | 拥抱不完美的自己 | 探索自我接纳之路，与自己的“不够好”和解，在团体见证中建立真实的自信 |
第6次 | 我手画我心：表达性艺术疗愈 | 用画笔释放情绪，将无形的感受转化为可见的画面，在创作与分享中完成团体成长之旅 |
你将收获
✅6次系统、循序渐进的团体成长体验
✅ 安全、保密、支持性的朋辈支持网络
✅ 觉察自己的人际模式，发现新的可能性
✅ 实用的沟通技巧与倾听能力
✅ 通过艺术表达释放情绪、疗愈内心
✅ 一份与自我、与他人更深的联结
招募对象
渴望改善人际关系（朋友、家人、伴侣、同事等）的你
在沟通中常感困扰、希望提升表达与倾听能力的你
对自我探索感兴趣，愿意尝试艺术表达方式的你
能保证全程参与6次活动，并遵守团体保密原则的你
团体设置
项目 | 内容 |
形式 | 封闭式成长团体（开组后不再加入新成员） |
人数 | 8-16人 |
次数 | 共6次，每周一次，每次60分钟 |
时间 | 4月16日起，每周四晚19:00-20:00 |
地点 | 稽山校区心理中心 |
费用 | 公益免费 |
报名方式
请扫描下方二维码填写报名信息表，工作人员将进行简单的入组访谈，以确保小组能为您提供最有效的支持。
主办单位
心理健康教育中心
Mental Health Education Center
暖光不刺眼，同行不孤单。
期待与你，在关系中相遇。