5月28日晚，由心理健康教育中心主办，绍兴第七人民医院张金娜医生与余小定护师联合带领的“暖光同行”人际关系团体心理辅导活动，在稽山校区心理中心圆满落幕。活动历时6周，共6次主题课程，16名同学全程参与。

循序渐进的团体之旅

   活动自4月16日起，每周四晚19:00-20:00举行。在张金娜医生和余小定护师的带领下，成员

们依次经历了“你我相知相识”“我沟通，我快乐”“沟通从倾听开始”“头脑瑜伽——禅绕画”“拥抱不完美的自己”“我手画我心：表达性艺术疗愈”六个主题环节。

   活动初期，成员们通过互动游戏建立团体安全感，订立团体契约。随后，大家开始觉察日常沟通中的惯性模式，学习倾听的艺术——不仅倾听他人，更倾听自己内心的声音。在禅绕画与表达性艺术疗愈环节，成员借助非语言创作释放情绪、放松身心，体验艺术疗愈的力量。“

不完美的自己”主题中，成员们勇敢面对自身的脆弱与不足，在团体的见证与接纳中迈出自我和解的重要一步。

成员收获与团体成效

  经过六周活动，成员们在人际觉察、沟通技巧、自我接纳等方面均获得明显提升。大家更清晰地认识到自己的人际互动模式，学会了更有效的倾听与表达方式。通过艺术创作，许多成员找到了释放情绪、安抚内心的新途径。同时，团体成员之间建立了真诚的朋辈支持网络，彼此的理解与鼓励成为成长路上温暖的力量。

专业保障

   本次活动特邀绍兴第七人民医院张金娜医生和余小定护师担任带领者，两位专业人士为团体营造了安全、接纳的氛围，确保了活动的专业性与有效性。

持续关注心理健康

    “暖光不刺眼，同行不孤单。”这场持续六周的心灵之约虽已结束，但在关系中照见自己、温暖彼此的能力，将陪伴每一位成员走向更广阔的生活。心理健康教育中心将继续推出更多主题化、系列化的团体心理活动，助力广大学子健康成长。