以心为桥，以爱为光|稽山校区2026级心理委员首场培训完美收官

   为进一步加强校园心理健康教育，提升心理委员的专业意识与助人能力，10月26日晚，心理中心在稽山校区英语学院B319教室开展2026级心理委员首场专题培训，70余名心理委员参加。培训围绕心理科普、角色职责、观察识别与陪伴沟通等内容展开，帮助同学们明晰工作定位、掌握实用方法。

   培训开篇，林老师结合生活实例科普心理健康的内涵：健康不仅是身体与心理的完好，还包括社会适应的良好状态；心理健康更像动态变化的天气，并非固定不变的“有”或“无”。针对“心理问题就是矫情”“性格开朗就不会抑郁”等常见误区，她强调，抑郁等心理问题有其生理机制基础，心理咨询面向所有遇到困扰的同学；当情绪异常持续存在，或出现幻觉、妄想及自伤自杀相关行为时，必须高度重视、立即上报。

   培训明确，心理委员的核心角色是观察员、陪伴者和桥梁纽带：要更细心地观察班级同学的心理动态，为有需要的同学提供情绪支持，并在同学、班主任与心理中心之间发挥连接作用。“心理委员不必强求治愈所有人，但要做到及时发现异常、主动表达关心、依规上报危机信息。”林老师还介绍了“五维观察法”，若言语、行为、情绪、认知、生理多个维度同时出现明显异常，或出现谈论自杀、交代后事、自伤等高危情况，应第一时间上报班主任。

   在陪伴沟通环节，林老师提出，心理委员应传递关心而非说教、接纳情绪而非评判、陪伴支持而不越界，沟通中多听少说，用复述确认、命名情绪、允许沉默等方式让同学感受到被理解，避免“想太多”“哭没用”等否定性语言。培训还强调自我关怀：观察上报是建议而非负担，出现烦躁、疲惫、失眠等状态时应及时调整，善用478呼吸法等放松方式；心理委员自身遇到困扰，同样可以预约学校心理咨询。

   以心为桥，以爱为光。本次培训让2026级心理委员明晰了工作职责，掌握了心理科普知识与陪伴沟通方法，也为后续班级心理健康工作打下基础。未来，心理中心将继续通过系列培训、实践活动与专业支持，助力心理委员成长为校园心理健康防护体系中的温暖力量。