你的心灵，我来守护|镜湖校区2026级心理委员首场培训圆满落幕

  为筑牢校园心理健康防线，引导学生涵养健康心理状态，10月27日晚，校心理中心在镜湖校区酒店管理学院1-126教室开展2026级心理委员首场专题培训，70余名班级心理委员参加。培训由心理中心专职教师林老师主讲，围绕心理科普、角色职责、观察识别与陪伴沟通等模块展开。

  “什么是健康？”培训开篇，林老师以一个看似简单的问题引发全场思考，把心理健康比作天气——既有晴空万里，也有阴雨连绵，破除了人们对心理问题的种种误解。她指出，心理健康并非“完全没有负面情绪”，而是动态变化的生活状态：情绪波动不等于心理疾病，心理困扰也不该被简单归为“矫情”；性格开朗的人同样可能遭遇困境，主动求助是积极的表现。当负面情绪持续两周以上并影响到睡眠、饮食与学习生活时，就应重点关注。

   岗位实务环节，培训明确心理委员观察员、陪伴者、桥梁纽带三大角色定位，并讲解“五维观察法”——从生理、情绪、言语、行为、认知五个方面，对照同学日常状态捕捉心理风险信号。培训强调保密原则与安全底线：心理委员不作心理诊断，一旦发现自伤、谈及死亡、交代后事等高风险信号，绝不能私自保密，必须第一时间上报班主任处置。

   陪伴也是一门需要学习的功课。培训传授朋辈沟通“四步法”，倡导多倾听、少说教，用共情替代“想开点”之类的空洞劝慰；同时强调自我关怀，提醒心理委员守住工作边界，不必为他人的情绪“负全责”，出现身心耗竭信号时要及时调节、主动求助。

   培训还梳理了学校心理咨询地点、进校坐诊医生、24小时心理援助热线以及各学院心理辅导站等心理资源，并介绍了第十届生命文化节系列活动。最后，全体心理委员庄严宣誓，承诺留心观察同学状态、用心倾听、严守保密底线、守护生命安全，先关照自我，再传递温暖。

  一场培训，一次“充电”。此次培训进一步提升了班级心理委员的朋辈心理工作素养，为校园心理健康防护网再添一道防线。愿每一位心理委员都成为同学身边温暖而专业的守护者。