“色粉长卷共创绘画”沉浸式自我探索活动圆满结束

  9月28日下午，我校心理中心特邀绍兴市高教园区综治中心的易小雨老师，在镜湖校区大学生心理健康教育中心举办了“色粉长卷共创绘画”沉浸式自我探索活动。

   本次活动以“社交边界”为核心，将艺术表达与心理体验相结合，设置了四个层层递进的环节：

•  边界同心圆——参与者体验不同的人际距离，在身体反应中觉察自己的舒适区与警戒线。身体往往比语言更诚实，它会先告诉你答案。

•  三层界线——引导参与者梳理人际交往中的边界层次，理解那些“不舒服”并非无理取闹，而是有迹可循的自我信号。

•  边界气泡绘画——每位参与者在纸上描绘属于自己的“边界气泡”，用色彩为个人空间赋予形状。无需绘画基础，只需诚实面对感受。

•  长卷共创——所有参与者在同一幅长卷上落笔，各自的“边界气泡”在色彩中交汇、重叠、并存。从“我”到“我们”，每个人都在长卷上留下痕迹，也看见他人的存在。

在色彩里，看见自己，也看见他人

  活动现场，参与者们从最初的拘谨到逐渐投入，在色粉的涂抹与交融中，完成了对自我边界的觉察与表达。长卷上，不同的色彩彼此相邻、交叠，正如人际交往中那些需要被看见、被尊重的边界——它们不是隔绝的墙，而是在尊重中彼此靠近的起点。

  易老师讲述道：“边界不是冷漠的墙，而是有温度的自我关怀。看见自己的边界，也尊重他人的边界，才能在关系中真正感受到安全与自由。”

  零基础友好，材料全包，无需绘画经验。从“我”到“我们”，只差一次大胆的落笔。

  活动已圆满结束，但长卷上的色彩仍在诉说——那些被看见的边界，那些被尊重的距离，都在一笔一画中留下了温度。